尊敬自己，才能擁有改變的力量千萬不要妄自菲薄，否則只會束縛自己的思想與行為。

何謂「惡友」？瑜伽大論卷六十四：「由五種相、建立惡友：一、無羞恥。二、有邪見。三、有懈怠。四、有邪行。五、性怯劣。當知與此五相相違，五種妙相、立善說者，及與善友。」